Restringir las horas de alimentación podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según investigadores
• Un estudio preliminar muestra que las personas mayores que evitaron comer cuatro horas antes de acostarse obtuvieron mejores resultados en pruebas de resolución de problemas • Limitar las comidas y los refrigerios a una ventana de nueve horas y evitar los alimentos durante las cuatro horas previas al sueño puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo en la vejez, afirman los investigadores. • Un estudio piloto con mujeres mayores que viven con sobrepeso u obesidad encontró indicios de mejora en las habilidades mentales entre aquellas que comieron dentro del período restringido, en comparación con aquellas que distribuyeron sus comidas en un tiempo más prolongado. Continuar leyendo...
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