Maret Ditetapkan sebagai Bulan Kesadaran Kanker Kolorektal; Kesehatan Usus dan Perubahan Gaya Hidup Mengurangi Risiko
Maret adalah Bulan Kesadaran Kanker Kolorektal, dengan CDC mengidentifikasi kanker kolorektal sebagai kanker ketiga yang paling umum terjadi baik pada pria maupun wanita di Amerika Serikat. โข Ahli diet terdaftar dari Cleveland Clinic, Julia Zumpano, menekankan bahwa mikrobioma yang sehat dan beragam dapat mengurangi peradangan, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker kolorektal. โข Ia merekomendasikan perubahan pola makan yang mencakup makanan tinggi serat seperti biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan, serta makanan fermentasi dan probiotik seperti yogurt dan kimchi. โข Selain modifikasi pola makan, aktivitas fisik secara teratur terbukti dapat mengurangi risiko kanker kolorektal, meskipun individu yang mengalami gejala gastrointestinal yang persisten harus segera mencari bantuan medis. โข Pendekatan preventif ini berfokus pada transisi gaya hidup secara bertahap daripada perombakan diet yang ekstrem.
wsls.com