Pembatasan Jam Makan Dapat Mengurangi Penurunan Kognitif pada Usia Tua, Temuan Peneliti
• Studi pendahuluan menunjukkan bahwa orang tua yang menghindari makanan empat jam sebelum tidur memiliki hasil lebih baik dalam tes pemecahan masalah • Membatasi waktu makan dan camilan dalam jendela waktu sembilan jam serta menghindari makanan selama empat jam sebelum tidur dapat membantu mencegah penurunan kognitif di usia tua, menurut para peneliti. • Sebuah studi percontohan terhadap wanita lansia dengan berat badan berlebih atau obesitas menemukan indikasi peningkatan keterampilan mental di antara mereka yang makan dalam periode terbatas dibandingkan dengan mereka yang menyebarkan waktu makan dalam jangka waktu yang lebih lama. Baca selengkapnya...
theguardian.com







