サルサのレッスンでメンタルヘルスが改善する可能性、オックスフォード大学の研究で示唆
• 研究者らは、8週間の試験により、ダンスが若者の抑うつ症状と社交不安を軽減させることを発見した。 • サルサは世界中で数億人の愛好者がいる最も人気のあるダンス形式の一つである。カリブ、スペイン、アフリカの音楽スタイルとリズムが融合したサルサは、心血管系の健康、筋緊張、姿勢の改善など、多くの認知的および身体的なメリットを提供すると考えられている。 • そして今回、ランダム化比較試験により、サルサが抑うつや不安を軽減できる可能性が示唆された。オックスフォード大学とOxford Health NHS trustの研究チームは、軽度から中等度の抑うつおよび不安を抱える若年成人121名を対象に、サルサダンスプログラムを受けるグループと対照グループにランダムに割り当てて調査を行った。
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