食事時間を制限することで高齢者の認知機能低下を抑制できる可能性が判明
• 予備研究によると、就寝前4時間に食事を避けた高齢者は、問題解決テストでより良い結果を示した。 • 食事と間食を9時間の枠内に制限し、就寝前4時間は食事を控えることが、高齢期の認知機能低下を防ぐのに役立つ可能性があると研究者は述べている。 • 過体重または肥満の高齢女性を対象としたパイロット研究では、食事時間を長く分散させたグループに比べ、制限された時間内に食事を摂ったグループにおいて、精神的能力の改善の兆候が見られた。
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