Sleep

• 先史時代の中国北東部で発生した大規模な火山噴火により、大量の火山灰、ガス、燃える岩石が猛烈な勢いで流出し、豊かな森林を飲み込んだ。 • この現象はポンペイの埋没と同様に作用し、恐竜をその場で瞬時に閉じ込め、一部の個体は睡眠中の姿勢のまま保存された。 • この稀な発見により、科学者は先史時代の生命と行動を高解像度の「スナップショット」として捉えることができ、恐竜の睡眠パターンに関する独自の洞察を得ることが可能となった。

• 世界的に若年成人の間でがん罹患率が上昇している理由を解明しようとする取り組みが進む中、2つの大規模研究により、睡眠不足が50歳未満のがん診断数増加を加速させている可能性が示唆されました。 • 過去30年間で、がんと診断される若年層の数はほぼ80%増加しました。若年発症がんの世界的な症例数は、1990年の182万人から2019年には326万人に増加し、40代、30代、またはそれ以下の年齢層におけるがん死亡者は27%増加しました。

• 業界関係者は国家安全保障上のリスクがあると警告し、異常気象、インフレ、およびイラン戦争の影響に対処するよう大臣らに求めている。 • 食料専門家によると、英国は異常気象、インフレ、そしてイラン戦争の影響による「食料危機に無意識のうちに突き進んで」おり、政府はその脅威を深刻に捉えていないという。 • 農家は、乾燥した春に続き現在の猛暑による深刻な負担に直面しており、気温が耐用範囲を超えて上昇することで、多くの作物の収穫量が減少する可能性が高い。

• ロンドン警視庁は、王室および専門警護チームの不特定多数の警察官を調査中であることを認めた • ウィンザー城で王室の警護にあたるべき状況で居眠りをしていたとされる警察官らが、現在調査を受けている • 警視庁は、懸念が提起されたことを受け、同チームの警察官を調査していることを認めた。この件を最初に報じたThe Sun紙によると、最大30人の警察官が関与しているという。

宿題や社会的なプレッシャー、仕事に加え、現在はスクリーンタイムやソーシャルメディアが睡眠時間を奪っている。University of Minnesota School of Public Healthによる新しい研究によると、現代のティーンエイジャーの睡眠時間はかつてないほど減少している。Pediatrics誌に掲載されたこの調査結果は、あらゆる年齢層において睡眠時間が一貫して減少していることを示しており、最新の数値では全グループで記録的な低水準を記録し、年長の若年層で一晩に少なくとも7時間の睡眠をとっていると答えたのはわずか22%であった。続きを読む...

• この First Nations の女性は、2023年から西オーストラリア州（WA）の公営住宅優先待機リストに登録されています。路上生活により死にかけたにもかかわらず、依然として2年の待ち時間があります。 • 敗血症を患いホームレスとなった First Nations の女性の家族は、安全な家がなければ彼女が亡くなるのではないかと危惧していますが、支援者は彼女が公営住宅の待機リストの最上位に到達するまでには数年かかる可能性があると警告しています。 • Andrea Woodley は、パース市中心部での路上生活による足の水疱の感染症から敗血症を引き起こし、数週間にわたって入院と退院を繰り返しています。Noongar、Budimaya、および Nyikina の血を引く彼女とその愛する人々は、住まいがなければ彼女が死に至るリスクがあることを恐れています。

首相は、この禁止措置を来年から施行すると述べ、欧州連合（EU）全体での団結した行動を呼びかけている。ギリシャは1月1日から15歳未満のSNS利用を禁止すると発表した。キリコス・ミツォタキス首相は、不安感の増大や睡眠障害、オンラインプラットフォームの中毒性のある設計を理由に挙げたが、一部の子供たちの怒りを買う可能性があることも認めた。「困難ではあるが、必要な措置として、15歳未満の子供のSNSへのアクセスを禁止することを決定した」と、若年層に向けたTikTok動画で語った。

• 米国当局への書簡において、テック企業の反射性衛星の利用および低軌道上の衛星数拡大計画に対する懸念が表明されました。 • 反射ミラーの展開や、低軌道への最大100万基の衛星追加提案は、人間の健康やエコシステムに広範な影響を及ぼす可能性があると、睡眠および概日リズムの研究者が述べています。 • 30カ国以上、約2,500人の研究者を代表する4つの国際科学会の会長らが、米国連邦通信委員会（FCC）に懸念を伝える書簡を提出した人々の中に含まれています。

• Googleに約20年間勤務した後、同社の新総局長（Director General）は、英国メディアで最も権力があり、かつ困難な職務に就こうとしています。 • ここ数ヶ月、Doctor Whoを愛しフィットネスに情熱を注ぐ元Google幹部のマット・ブリティン氏は、ビッグテックから放送業界へ転身したいという願望を隠しませんでした。 • 昨年末、彼はテレビ業界の重鎮たちが集まるイベントで、非常に長い間、この業界への参入を望んでいたことを明かしました。

• 消防当局は、日常製品における電池の普及速度が、一般市民の理解や安全規制を上回っていると警告している。 • リチウムイオン電池は新たな技術的危険をもたらしており、ある火災科学の専門家は、この問題に夜も眠れないほどの懸念を抱いていると述べている。 • グラスゴーの歴史的建造物を破壊し、スコットランド最大の鉄道乗り換え拠点であるCentral Stationの閉鎖を招いた火災は、リチウムイオン電池を搭載したVape（電子タバコ）販売店から出火したと考えられている。

これまでで最も包括的な研究により、その夜に快眠するために日中何を食べるべきかが明らかになりました。

マグネシウムは、脳と身体への効果が期待され、「今話題のスーパーミネラル」と呼ばれています。しかし、コラムニストのAlice Klein氏は、これらの主張の多くに根拠が不足していることを明らかにしています。

多くの人が毎晩の睡眠時間に執着し、睡眠不足が健康に及ぼすリスクを恐れていますが、実際には別の視点が存在します。

一晩の睡眠をどう捉えるかは、実際の休息時間よりも、気分や眠気に大きな影響を与える可能性があります。より活力的に過ごすためのマインドセットの変え方をご紹介します。