Horários restritos de alimentação podem reduzir o declínio cognitivo na terceira idade, descobrem pesquisadores
• Estudo preliminar mostra que idosos que evitaram comer quatro horas antes de dormir tiveram melhor desempenho em testes de resolução de problemas • Restringir as refeições e lanches a uma janela de nove horas e evitar alimentos quatro horas antes de dormir pode ajudar a retardar o declínio cognitivo na terceira idade, dizem pesquisadores. • Um estudo piloto com mulheres idosas vivendo com sobrepeso ou obesidade encontrou indícios de melhora nas habilidades mentais entre aquelas que comeram dentro do período restrito, em comparação com aquelas que distribuíram suas refeições ao longo de um tempo maior. Continue lendo...
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