研究發現:限制進食時間可能減緩老年認知能力下降
- 初步研究顯示,睡前四小時避免進食的老年人在問題解決能力測試中表現較佳。
- 研究人員指出,將正餐和零食時間限制在九小時窗口內,並在睡前四小時避免進食,可能有助於延緩老年時期的認知能力下降。
- 一項針對超重或肥胖老年女性的初步研究發現,與將用餐時間分散在較長時段的人相比,在限制時段內進食的人在心理技能方面有改善跡象。閱讀更多...
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