Reduce Risk

• Project Viva के एक नए अध्ययन से पता चला है कि प्रतिदिन 30 मिनट के बैठने के समय को व्यायाम से बदलने से लगभग 13 वर्ष की आयु के किशोरों में टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम काफी कम हो जाता है। • शोधकर्ताओं ने पूर्वी Massachusetts के 800 से अधिक किशोरों के डेटा का विश्लेषण किया, जिन्होंने मूवमेंट ट्रैकर्स पहने थे और 10 दिनों तक नींद का रिकॉर्ड रखा था। • परिणाम उम्मीदों से बेहतर रहे, जो युवाओं में भविष्य में डायबिटीज के खिलाफ जीवनशैली में छोटे बदलावों के मजबूत सुरक्षात्मक प्रभावों को उजागर करते हैं।

मार्च कोलोरेक्टल कैंसर जागरूकता माह है, जिसमें CDC ने कोलोरेक्टल कैंसर को संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए तीसरा सबसे आम कैंसर बताया है। Cleveland Clinic की पंजीकृत आहार विशेषज्ञ Julia Zumpano ने जोर दिया कि एक स्वस्थ और विविध माइक्रोबायोम सूजन को कम करता है, जो कोलोरेक्टल कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है। उन्होंने आहार में बदलाव की सिफारिश की है, जिसमें साबुत अनाज, फल, सब्जियां और फलियों जैसे उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थों के साथ-साथ दही और किमची जैसे किण्वित (fermented) और प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ शामिल हैं। आहार संशोधनों के अलावा, नियमित शारीरिक गतिविधि कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम को कम करने में सहायक पाई गई है, हालांकि लगातार गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों का अनुभव करने वाले व्यक्तियों को चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए। यह निवारक दृष्टिकोण भारी-भरकम आहार परिवर्तन के बजाय धीरे-धीरे जीवनशैली में बदलाव लाने पर केंद्रित है।

• संस्थागत निवेशकों और हेज फंड्स ने शुक्रवार, 13 मार्च, 2026 को रक्षात्मक पोर्टफोलियो समायोजन किए, फारस की खाड़ी क्षेत्र में बढ़ते भू-राजनीतिक जोखिमों और वैश्विक निजी क्रेडिट बाजार में बढ़ते तनाव के कारण सप्ताहांत से पहले एक्सपोजर कम किया। • बढ़ते तेल की कीमतों और ईरान से संबंधित आशंकाओं ने बाजारों में व्यापक 'रिस्क-ऑफ' भावना पैदा की, जिससे Nasdaq 1.78% गिरकर 22,111 पर और Dow 1.56% गिरकर 46,777 पर आ गया। • बाजार पर्यवेक्षकों ने उल्लेख किया कि परिष्कृत निवेशक Strait of Hormuz पर स्पष्टता आने तक रक्षात्मक स्थितियों में बने रहे, जिसमें निगरानी के मुख्य बिंदु टैंकर ट्रैफिक, रविवार रात के तेल वायदा और संभावित ceasefire वार्ताएं शामिल थीं।

13 मार्च, 2026 को, फारस की खाड़ी में बढ़ते संघर्ष और होर्मुज़ जलडमरूमध्य (Strait of Hormuz) की अनिश्चितताओं के बीच, संस्थागत निवेशकों, हेज फंडों और व्यापारियों ने अमेरिकी बाजारों के सप्ताहांत के लिए बंद होने से पहले चुपचाप अपनी जोखिम वाली पोजीशन कम कर दीं। यह रक्षात्मक बदलाव भू-राजनीतिक जोखिमों, हेज फंड के नुकसान और वैश्विक निजी क्रेडिट बाजारों में तनाव के दबाव को दर्शाता है, जिसका मंदी या कमाई (earnings) से कोई संबंध नहीं है। मुख्य सप्ताहांत संकेतकों में टैंकर ट्रैफिक, रविवार के तेल वायदा, अमेरिकी नौसेना की गतिविधियों और युद्धविराम वार्ता शामिल हैं, जिसमें S&P 500 वायदा की प्रतिक्रिया सोमवार की शुरुआत का संकेत देगी। जब तक होर्मुज़ की स्थिति स्पष्ट नहीं हो जाती, तब तक 'स्मार्ट मनी' सतर्क बनी हुई है।

13 मार्च, 2026 को, बढ़ते भू-राजनीतिक जोखिमों, हेज फंड के नुकसान और वैश्विक निजी क्रेडिट बाजार में तनाव के कारण संस्थागत निवेशकों और हेज फंड्स ने बाजार बंद होने से पहले अपनी स्टॉक पोजीशन में कटौती की। व्यापक रिस्क-ऑफ बिक्री के बीच Nasdaq 1.78% गिरकर 22,111 पर, Dow 1.56% गिरकर 46,777 पर और S&P 500 मार्च के लिए 3% नीचे आ गया। ये कदम फारस की खाड़ी के नौसैनिक संचालन और होर्मुज जलडमरूमध्य (Strait of Hormuz) के माध्यम से टैंकर ट्रैफिक पर स्पष्टता आने तक रक्षात्मक स्थिति का संकेत देते हैं। सप्ताहांत के प्रमुख संकेतकों में रविवार के तेल वायदा और S&P 500 वायदा की प्रतिक्रिया शामिल होगी।