Sleep

• लोगों को 'जल्द से जल्द अवसर' पर सड़कों से हटाने के लिए तीन वर्षों में अतिरिक्त £340 मिलियन आवंटित किए गए। • UK politics live – नवीनतम अपडेट। • एंडी बर्नहैम ने प्रधानमंत्री के रूप में अपनी पहली प्रतिज्ञा में इंग्लैंड में बेघर होने (rough sleeping) की समस्या को समाप्त करने का वादा किया है, जिसके लिए उन्होंने तीन वर्षों में अतिरिक्त £340 मिलियन आवंटित किए हैं। वह ग्रेटर मैनचेस्टर में लागू की गई बेघर योजनाओं को दोहराने का प्रयास कर रहे हैं।

• प्रतिवादी ने 12 वर्षों के दौरान किए गए अपराधों के लिए दोष स्वीकार किया है, जिनमें से कुछ में 'एक अज्ञात व्यक्ति' भी शामिल था • एक व्यक्ति को बताया गया है कि उसे संभावित आजीवन कारावास का सामना करना पड़ सकता है, क्योंकि उसने अपनी गर्लफ्रेंड के खिलाफ 32 यौन अपराधों के लिए दोष स्वीकार किया है, जब वह कथित तौर पर नशीली दवा के प्रभाव में थी या सो रही थी, जिसमें कुछ हमले ऐसे भी थे जिन्हें उसने रिकॉर्ड किया था। • 40 वर्ष की आयु का प्रतिवादी, जिसका नाम कानूनी कारणों से उजागर नहीं किया जा सकता, मंगलवार को Northampton crown court में पेश हुआ, जहाँ उसने जनवरी 2014 और पिछले साल सितंबर के बीच एक दशक से अधिक समय तक हुए अपराधों को स्वीकार किया।

• Netflix ने 26 जून, 2026 को 10 भागों वाला एक नया स्पाई थ्रिलर रिलीज़ किया, जो तेज़ी से एक बड़ी स्ट्रीमिंग सफलता बन गया है। • इस सीरीज़ ने 26 अलग-अलग देशों के चार्ट्स पर नंबर 1 स्थान हासिल किया है, जो एक असामान्य रूप से व्यापक और तत्काल वैश्विक अपील को दर्शाता है। • इस वृद्धि को प्रेरित करने वाले प्रमुख बाजारों में एशिया, मध्य पूर्व, अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका के कई देश शामिल हैं, जैसे कि South Korea, Nigeria और Peru।

एक्सक्लूसिव: जलवायु संकट के कारण रिकॉर्ड तापमान ने 86% घरों को 'बहुत गर्म' कर दिया और कई लोग बीमार महसूस करने लगे।

• इंग्लैंड को मैक्सिको सिटी में अपने मैच से पहले काफी उथल-पुथल का सामना करना पड़ा, जहाँ बताया गया है कि स्थानीय प्रशंसकों ने टीम की नींद खराब करने की कोशिश की। • FIFA ने USA के खिलाड़ी Folarin Balogun को दिए गए रेड कार्ड को पलट दिया, इस फैसले की Donald Trump ने सार्वजनिक रूप से प्रशंसा की। • Carlo Ancelotti द्वारा प्रबंधित Brazil, राउंड ऑफ 32 में Japan के खिलाफ वापसी की जीत के बाद अपने टूर्नामेंट सफर को जारी रखे हुए है।

• स्पेन ने 1 जुलाई को ऑस्ट्रिया पर 3-0 की दबदबे वाली जीत के बाद वर्ल्ड कप के राउंड ऑफ 16 में जगह बना ली, जिसमें Mikel Oyarzabal ने दो गोल किए। • Dominique Pelicot के 2025 के मुकदमे और दोषसिद्धि से उत्पन्न कानूनी परिणामों ने जर्मनी और नीदरलैंड सहित पूरे यूरोप में इसी तरह के आपराधिक मामलों की एक लहर पैदा कर दी है। • ये घटनाक्रम जुलाई 2026 की शुरुआत तक प्रणालीगत कानूनी समीक्षाओं और खेल उपलब्धियों के एक व्यापक रुझान को उजागर करते हैं।

• यूरोप आर्टिफीशियल इंटेलिजेंस (AI) में बढ़ते तकनीकी अंतर का सामना कर रहा है, क्योंकि संयुक्त राज्य अमेरिका और चीन अपनी AI क्षमताओं के विकास और तैनाती में तेजी ला रहे हैं। • यह असमानता महत्वपूर्ण AI अनुसंधान, बुनियादी ढांचे (infrastructure) में निवेश की कमी और विशिष्ट तकनीकी प्रतिभाओं के विकास की कमी के कारण है। • एक प्रणालीगत संकट को रोकने के लिए, लेख का तर्क है कि यूरोप को सार्वजनिक क्षेत्र की मजबूत प्रतिबद्धताएं सुनिश्चित करनी चाहिए और निजी क्षेत्र के महत्वपूर्ण वित्तपोषण को प्रोत्साहित करना चाहिए।

• Neuchâtel International Fantastic Film Festival (NIFFF) 2026, 3 से 11 जुलाई 2026 तक आयोजित किया जाएगा, जो एशियाई जॉनर सिनेमा पर विशेष ध्यान देते हुए अपना 25वां संस्करण मनाएगा। • इस महोत्सव में Yeon Sang-ho, Joko Anwar और Kiyoshi Kurosawa जैसे प्रमुख एशियाई निर्देशकों की नई कृतियाँ प्रदर्शित की जाएंगी, जिनमें "Colony", "The Furious" और "Sleep No More" जैसी फिल्में शामिल होंगी। • NIFFF जापान, दक्षिण कोरिया, चीन और फिलीपींस सहित विभिन्न एशियाई देशों की फिल्मों को हाईलाइट करता है, जो अंतर्राष्ट्रीय जॉनर सिनेमा को बढ़ावा देने की इसकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है।

• यूरोपीय AI इकोसिस्टम वर्तमान में अत्यधिक प्रचार (hype) के दौर से गुजर रहा है, जिसमें 2026 तक आसमान छूने वाले मूल्यांकन और भारी फंडिंग राउंड देखे जा रहे हैं। • विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि AI तकनीक को लागू करने और बनाए रखने की बढ़ती लागत के कारण, केवल दिखावे के लिए बने "nice-to-have" स्टार्टअप्स संभावित गिरावट के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हैं। • यह अस्थिरता एक उच्च-जोखिम वाला वातावरण बनाती है जहाँ बाजार कथित विस्फोटक वृद्धि और अचानक आने वाली आपदा के बीच हिंसक रूप से झूलता रहता है।

• प्रागैतिहासिक उत्तर-पूर्वी चीन में एक विशाल ज्वालामुखी विस्फोट ने राख, गैस और जलते हुए पत्थरों की एक विनाशकारी लहर पैदा की, जिसने एक हरे-भरे जंगल को अपनी चपेट में ले लिया। • इस घटना ने पोम्पेई के दफन होने के समान कार्य किया, जिसने डायनासोरों को उनके स्थान पर तुरंत फंसा लिया और कुछ को नींद की अवस्था में ही संरक्षित कर दिया। • यह दुर्लभ खोज वैज्ञानिकों को प्रागैतिहासिक जीवन और व्यवहार का एक हाई-रिज़ॉल्यूशन "स्नैपशॉट" प्रदान करती है, जिससे डायनासोरों के सोने के तरीकों के बारे में अनूठी जानकारी मिलती है।

• ये निष्कर्ष इस बात को समझाने के वैश्विक प्रयासों में योगदान देते हैं कि दुनिया भर में युवा वयस्कों में कैंसर की दर क्यों बढ़ रही है। • दो बड़े अध्ययनों से पता चलता है कि खराब नींद 50 वर्ष से कम उम्र के लोगों में कैंसर के निदान में वैश्विक वृद्धि को बढ़ावा दे सकती है। • पिछले तीन दशकों में इस बीमारी से पीड़ित युवाओं की संख्या में लगभग 80% की वृद्धि हुई है।

उद्योग जगत की हस्तियों ने राष्ट्रीय सुरक्षा जोखिम की चेतावनी दी है और मंत्रियों से चरम मौसम, मुद्रास्फीति और ईरान युद्ध के प्रभाव को संबोधित करने का आह्वान किया है। • खाद्य विशेषज्ञों ने कहा है कि चरम मौसम, मुद्रास्फीति और ईरान युद्ध के प्रभावों के कारण ब्रिटेन “खाद्य संकट की ओर बढ़ रहा है” और सरकार इस खतरे को गंभीरता से लेने में विफल रही है। • शुष्क वसंत के बाद वर्तमान हीटवेव (लू) के कारण किसान गंभीर तनाव का सामना कर रहे हैं, और तापमान सहनशीलता से अधिक होने के कारण कई फसलों की पैदावार कम होने की संभावना है। • पशुधन भी हीट स्ट्रेस से पीड़ित है और जंगलों में आग लगने का जोखिम बढ़ रहा है। • आर्थिक नुकसान करोड़ों पाउंड में होने की आशंका है।

• रॉयल्टी और स्पेशलिस्ट प्रोटेक्शन टीम के अनिर्दिष्ट संख्या में अधिकारियों की जांच की जा रही है, पुलिस बल ने इसकी पुष्टि की है। • विंडसर कैसल में शाही परिवार की सुरक्षा के दौरान सो जाने के आरोपी पुलिस अधिकारियों को जांच के घेरे में रखा गया है। • पुलिस बल ने पुष्टि की है कि चिंताओं के उभरने के बाद मेट्रोपॉलिटन पुलिस की रॉयल्टी और स्पेशलिस्ट प्रोटेक्शन टीम के कई अधिकारियों की जांच की जा रही है।

होमवर्क, सामाजिक दबाव और नौकरियां अभी भी किशोरों की नींद उड़ा रहे हैं, लेकिन अब स्क्रीन टाइम और सोशल मीडिया उनकी नींद छीन रहे हैं। University of Minnesota School of Public Health के एक नए अध्ययन से पता चला है कि आज के किशोर पहले की तुलना में कम सो रहे हैं। Pediatrics में प्रकाशित निष्कर्षों ने हर आयु वर्ग में नींद में लगातार गिरावट दिखाई। नवीनतम आंकड़ों ने सभी समूहों के लिए रिकॉर्ड-निम्न नींद के स्तर का खुलासा किया है, जिसमें केवल 22% बड़े किशोरों ने कहा कि वे हर रात कम से कम सात घंटे सोए। आगे पढ़ें...

• यह First Nations महिला 2023 से WA की प्राथमिकता वाली सार्वजनिक आवास सूची में है। सड़कों पर सोने के कारण मौत के करीब पहुँचने के बावजूद, उसे अभी भी दो साल के इंतजार का सामना करना पड़ रहा है। • सेप्टिसीमिया (septicemia) से पीड़ित एक बेघर First Nations महिला के परिवार को डर है कि सुरक्षित घर के बिना उसकी मृत्यु हो सकती है, लेकिन अधिवक्ताओं ने चेतावनी दी है कि उसके सार्वजनिक आवास प्रतीक्षा सूची में शीर्ष पर पहुँचने में अभी वर्षों लग सकते हैं। • एंड्रिया वुडली (Andrea Woodley) हफ्तों से अस्पताल में भर्ती रही हैं, उन्हें सेप्सिस (sepsis) हो गया है, जो पर्थ के इनर सिटी में सड़कों पर सोने के कारण उनके पैरों पर हुए संक्रमित छालों की वजह से हुआ। इस Noongar, Budimaya और Nyikina महिला और उनके प्रियजनों को डर है कि घर के बिना उनकी जान को खतरा है।

प्रधानमंत्री ने कहा कि यह प्रतिबंध अगले साल से लागू होगा और यूरोपीय संघ में एकजुट कार्रवाई का आह्वान किया।

अमेरिकी एजेंसी को लिखे पत्रों में टेक फर्मों द्वारा रिफ्लेक्टिव सैटेलाइट्स का उपयोग करने और लो अर्थ ऑर्बिट (low Earth orbit) में उनकी संख्या बढ़ाने की योजनाओं पर चिंता जताई गई है। • नींद और सर्कैडियन रिदम (circadian rhythm) के प्रमुख शोधकर्ताओं ने कहा है कि रिफ्लेक्टिव मिरर लगाने और लो अर्थ ऑर्बिट में 10 लाख और सैटेलाइट्स तैनात करने के प्रस्तावों के मानव स्वास्थ्य और पारिस्थितिक तंत्र पर दूरगामी परिणाम हो सकते हैं। • 30 से अधिक देशों के लगभग 2,500 शोधकर्ताओं का प्रतिनिधित्व करने वाले चार अंतरराष्ट्रीय वैज्ञानिक सोसायटियों के अध्यक्ष उन लोगों में शामिल हैं, जिन्होंने अमेरिकी फेडरल कम्युनिकेशंस कमीशन (FCC) को लिखे पत्रों में अपनी चिंताएं व्यक्त की हैं।

Google में लगभग दो दशकों के बाद, कॉर्पोरेशन के आने वाले महानिदेशक ब्रिटिश मीडिया की सबसे शक्तिशाली और चुनौतीपूर्ण नौकरी संभालने जा रहे हैं। हाल के महीनों में, Doctor Who-प्रेमी फिटनेस उत्साही और पूर्व Google कार्यकारी, Matt Brittin ने बिग टेक से ब्रॉडकास्टिंग की दुनिया में कदम रखने की अपनी इच्छा को गुप्त नहीं रखा है। पिछले साल के अंत में, उन्होंने टेलीविजन की कुछ सबसे वरिष्ठ हस्तियों से भरे एक कार्यक्रम में कहा था कि वह "बहुत लंबे समय से" उनके उद्योग में शामिल होना चाहते थे। आगे पढ़ें...

• फायर सर्विस ने चेतावनी दी है कि रोजमर्रा के उत्पादों में बैटरियों की व्यापकता, आम जनता की समझ और सुरक्षा नियमों से कहीं अधिक तेजी से बढ़ रही है। • लिथियम-आयन बैटरियां एक नए तकनीकी खतरे का प्रतिनिधित्व करती हैं, जिसके बारे में एक फायर साइंस विशेषज्ञ ने कहा है कि यह उन्हें रात भर जगाए रखता है, क्योंकि फायर सर्विस प्रमुख चेतावनी दे रहे हैं कि रोजमर्रा के उत्पादों में इन बैटरियों का प्रसार सार्वजनिक जागरूकता और सुरक्षा नियमों से आगे निकल रहा है। • ग्लासगो की एक ऐतिहासिक इमारत में लगी भीषण आग, जिसके कारण स्कॉटलैंड के सबसे बड़े रेल इंटरचेंज 'सेंट्रल स्टेशन' को अभी भी बंद रखा गया है, माना जा रहा है कि एक ऐसी दुकान से शुरू हुई थी जहाँ वेप्स (vapes) बेचे जाते थे, जो लिथियम-आयन बैटरियों से चलते हैं।

मैग्नीशियम को मस्तिष्क और शरीर के लिए इसके कथित लाभों के कारण "वर्तमान का सुपर मिनरल" कहा गया है। लेकिन कॉलमनिस्ट Alice Klein का मानना है कि इनमें से कई दावों के लिए साक्ष्यों की कमी है।

रात की नींद के बारे में हम कैसा महसूस करते हैं, इसका हमारे मूड और सुस्ती पर वास्तविक आराम के घंटों की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ सकता है। यहाँ बताया गया है कि अधिक ऊर्जावान महसूस करने के लिए अपनी मानसिकता को कैसे बदलें।

हममें से कई लोग इस बात को लेकर जुनूनी रहते हैं कि हमें हर रात कितनी नींद मिलती है, और पर्याप्त नींद न लेने से हमारे स्वास्थ्य को होने वाले खतरों के बारे में सोचते हैं, लेकिन वास्तव में, इसका एक दूसरा तरीका भी है

अब तक के सबसे व्यापक अध्ययन ने यह खुलासा किया है कि रात में अच्छी नींद के लिए हमें दिन भर में क्या खाने की आवश्यकता होती है