의료 회보 2026년 6월 4일
• 새로운 연구에 따르면 빠르게 걷기나 사이클링과 같은 규칙적인 운동을 적절한 수면과 병행하는 것이 중년기 정신 건강 개선과 연관이 있는 것으로 나타났습니다. • 생쥐를 대상으로 한 별도의 연구에서는 다불포화지방산(PUFAs), 특히 어유(fish oil) 유래 오메가-3가 풍부한 식단이 암 발생을 현저히 늦춘다는 결과가 나왔습니다. • 어유 강화 식단은 일반 지방 식단에 비해 질병 부담을 약 50% 감소시켰으며, 이는 올레산(oleic acid)의 효능에 대한 기존의 기대와는 상반되는 결과입니다.
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