Pessoas menos condicionadas precisam de mais exercícios do que as mais aptas para obter o mesmo benefício – estudo
• Pesquisas parecem desafiar estudos anteriores, mas alguns especialistas classificam aspectos do trabalho como 'equivocados'. • Pessoas com menor nível de condicionamento físico precisam de 30 a 50 minutos a mais de exercício por semana do que as mais aptas para obter a mesma redução no risco cardiovascular, de acordo com a pesquisa. • Pesquisadores analisaram dados de mais de 17.000 adultos britânicos que participaram do estudo UK Biobank. Eles realizaram um teste de ciclo para medir seu condicionamento cardiorrespiratório basal (VO2 máx estimado) e usaram um rastreador de atividades por uma semana para registrar os níveis típicos de exercício. Continuar lendo...
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