Les personnes les moins en forme doivent faire plus d'exercice que les plus sportives pour obtenir les mêmes bénéfices – étude
Certaines recherches semblent remettre en question des études précédentes, bien que certains experts qualifient certains aspects de « mal avisés ». Selon une étude, les personnes les moins en forme devraient pratiquer 30 à 50 minutes d'exercice supplémentaire par semaine que les personnes les plus en forme pour obtenir la même réduction du risque cardiovasculaire.
Les chercheurs ont examiné les données de plus de 17 000 adultes britanniques participant à l'étude UK Biobank. Ces derniers ont effectué un test de cycle pour mesurer leur condition cardiorespiratoire de base (VO2 max estimée) et ont porté un tracker d'activité pendant une semaine pour enregistrer leurs niveaux d'exercice habituels. Lire la suite...
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