Limitare l'orario dei pasti potrebbe ridurre il declino cognitivo in età avanzata, secondo i ricercatori
• Uno studio preliminare mostra che le persone anziane che hanno evitato di mangiare quattro ore prima di andare a dormire hanno ottenuto risultati migliori nei test di problem solving • Limitare i pasti e gli spuntini a una finestra di nove ore ed evitare il cibo per quattro ore prima di coricarsi potrebbe aiutare a contrastare il declino cognitivo in età avanzata, affermano i ricercatori. • Uno studio pilota condotto su donne anziane in sovrappeso o obese ha riscontrato indizi di miglioramento nelle capacità mentali tra coloro che hanno mangiato all'interno del periodo ristretto rispetto a chi ha distribuito i pasti su un arco di tempo più lungo. Continua a leggere...
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