Beperkte eeturen kunnen cognitieve achteruitgang op oudere leeftijd verminderen, vinden onderzoekers
• Voorlopig onderzoek laat zien dat ouderen die vier uur voor het slapengaan geen voedsel nuttigen, beter scoorden op probleemoplossende tests • Het beperken van maaltijden en snacks tot een venster van negen uur en het vermijden van voedsel gedurende vier uur voor het slapengaan kan helpen bij het voorkomen van cognitieve achteruitgang op oudere leeftijd, aldus onderzoekers. • Een pilotstudie onder oudere vrouwen met overgewicht of obesitas vond aanwijzingen voor verbetering van de mentale vaardigheden bij degenen die binnen de beperkte periode aten, vergeleken met degenen die hun maaltijden over een langere periode verspreidden. Lees verder...
theguardian.com







