牛津大学研究表明,学习萨尔萨舞可改善心理健康
• 研究人员在一项为期八周的试验中发现,舞蹈能够减轻年轻人的抑郁症状和社交焦虑。 • Salsa 是最受欢迎的舞蹈形式之一,在全球拥有数亿追随者。它融合了加勒比、西班牙和非洲的音乐风格与节奏,被认为具有诸多认知和身体益处,例如改善心血管健康、增强肌肉张力和改善体态。 • 现在,一项随机对照试验表明,它还能减轻抑郁和焦虑。University of Oxford 和 Oxford Health NHS trust 的研究人员对 121 名患有轻至中度抑郁和焦虑的年轻人进行了研究,他们被随机分配到萨尔萨舞项目组或对照组。阅读更多...
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