研究发现:青少年每天将30分钟久坐时间改为运动可降低2型糖尿病风险
- Project Viva的一项新研究表明,对于约13岁的青少年来说,每天将30分钟的久坐时间替换为运动,可以显著降低患2型糖尿病的风险。
- 研究人员分析了来自马萨诸塞州东部800多名青少年的数据,这些参与者佩戴了运动追踪器并记录了长达10天的睡眠日志。
- 结果超出了预期,强调了微小的生活方式改变在预防青少年未来患糖尿病方面具有强大的保护作用。
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