心身のフィットネスレベルが低い人は、同等の効果を得るために最も高い人より多くの運動が必要なことが研究で判明
• ある研究によると、フィットネスレベルが最も低い人は、心血管疾患のリスクを同等に減少させるために、レベルが最も高い人よりも週に30〜50分多くの運動を行う必要があるという。 • この研究は過去の調査に疑問を投げかける内容となっているが、専門家の一部からは、その側面について「誤解を招く」との指摘もある。 • 研究者は、UK Biobank研究に参加した17,000人以上の英国人成人から得られたデータを分析した。参加者は、ベースラインとなる心肺フィットネス(推定VO2 max)を測定するためのサイクルテストを受け、1週間フィットネス trackerを着用して標準的な運動量を記録した。
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