Studie: Am wenigsten fitte Menschen müssen mehr Sport treiben als die Fittesten, um den gleichen Nutzen zu erzielen
• Die Forschung scheint frühere Studien infrage zu stellen, doch einige Experten bezeichnen Aspekte davon als „irreführend“. • Menschen mit der geringsten Fitness müssen laut der Untersuchung 30 bis 50 Minuten mehr Bewegung pro Woche betreiben als die Fittesten, um die gleiche Senkung des kardiovaskulären Risikos zu erreichen. • Die Forscher untersuchten Daten von mehr als 17.000 britischen Erwachsenen, die an der UK Biobank-Studie teilnahmen. Diese absolvierten einen Ergometer-Test, um ihre grundlegende kardiorespiratorische Fitness (geschätzter VO2 max) zu messen, und trugen eine Woche lang einen Fitness-Tracker, um das typische Aktivitätsniveau aufzuzeichnen. Weiterlesen...
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