研究顯示:體能最差者需比最健康者進行更多運動,才能獲得相同益處
• 研究指出,體能最差的人每週需要比體能最健康的人多運動 30 到 50 分鐘,才能達到同樣程度的心血管風險降低效果。 • 該研究分析了超過 17,000 名參與 UK Biobank 研究的英國成年人數據。參與者通過單車測試衡量其基礎心肺適能(估計 VO2 max),並佩戴健身追蹤器一週以記錄典型的運動量。 • 此研究結果似乎挑戰了先前的研究,但部分專家認為該研究的某些面向「具有誤導性」。
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14 篇文章 · 9 個來源 · 自 3/25/2026 起的報導
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• 研究指出,體能最差的人每週需要比體能最健康的人多運動 30 到 50 分鐘,才能達到同樣程度的心血管風險降低效果。 • 該研究分析了超過 17,000 名參與 UK Biobank 研究的英國成年人數據。參與者通過單車測試衡量其基礎心肺適能(估計 VO2 max),並佩戴健身追蹤器一週以記錄典型的運動量。 • 此研究結果似乎挑戰了先前的研究,但部分專家認為該研究的某些面向「具有誤導性」。
theguardian.com• 同樣喪生的 Mariyah Symone Collington 與 Kendrick Lamont Key Jr 在一次非勤務時間的徒步旅行中不慎墜崖。 • 美軍週三表示,在摩洛哥軍事演習中失蹤的第二名美軍士兵遺骸已尋獲,這項跨國搜救行動動用了空中、海軍及人工智能資源。 • 美國陸軍歐洲與非洲司令部在聲明中確認,該士兵為來自佛羅里達州 Taveres 的 19 歲士兵 Mariyah Symone Collington。
theguardian.com• 在西南城市 Tan Tan 附近報告軍人失蹤後,已啟動搜索與救援行動。 • 美國非洲司令部 (Africom) 週日表示,兩名美國軍人在參與於該北非國家舉行的年度多國軍事演習後,於摩洛哥西南部失蹤。 • Africom 表示,美國、摩洛哥及其他參與 African Lion 演習的國家已展開搜索與救援行動。閱讀更多...
theguardian.com• Philadelphia Eagles 行使了防守球星 Jalen Carter 和 Nolan Smith 的第五年球隊選項,確保他們將效力至 2026 年。 • 此舉在為未來賽季進行名單規劃之際,鎖定了關鍵球員。 • 這些決定強化了 Eagles 的防守核心,並展現了對年輕人才培養的承諾。
miamiherald.com• 波蘭、立陶宛、拉脫維亞和愛沙尼亞已啟動涉及 8,000 名 NATO 士兵的聯合軍事演習,以應對俄羅斯在東部邊境的軍力動員,這標誌著今年規模最大的以波羅的海為中心的 NATO 演習。 • 俄羅斯軍事情報報告指出,約有 35,000 名俄國軍隊集結在白俄羅斯與波蘭邊境附近;NATO 指揮官評估此舉可能是為軍事行動做準備。 • Pentagon 官員已授權增加美國在該地區的軍事存在,若緊張局勢進一步升級,將授權額外 2,500 名美國士兵快速部署。
reuters.com• 兩岸國防部門證實,在美國批准向該自治島提供價值 6.19 億美元的武器方案數小時後,中國軍方於週五在台灣東海岸附近進行了涉及海軍驅逐艦與戰鬥機的未宣布演習。 • 中國外交部發表正式外交抗議,將美國軍售定性為違反一個中國原則,並警告持續向台灣提供軍事支持將導致「嚴重後果」。 • 台灣國防部表示已準備好抵禦任何軍事侵略,並對美國的承諾表示讚賞;區域分析師警告,軍事對峙的升級增加了意外衝突的風險。
nytimes.com• 士兵在參與「陸地導航訓練」時,被熊在一次「防禦性攻擊」中傷及。 • 軍方於週五表示,兩名美國陸軍士兵在阿拉斯加州 Anchorage 的山區訓練地遭遇一隻棕熊後受傷。 • 該事件發生在週四,當時士兵們正在 Joint Base Elmendorf-Richardson 訓練區的一部分 Arctic Valley 參與「陸地導航訓練活動」。
theguardian.com• 根據日本與韓國國防部門官員表示,北韓於 4 月 17 日向日本海發射了兩枚中程彈道飛彈,而當時美國與韓國即將開始涉及 4 萬名士兵的聯合軍事演習,僅隔數小時。 • 飛彈飛行距離約 600 公里,引發韓國與日本軍方的應對;美國 Indo-Pacific Command 譴責此次測試造成局勢不穩,且違反了聯合國安全理事會的決議。 • 專家指出,飛彈設計與之前的測試相比似乎有所改善,表明儘管面臨國際制裁與外交孤立,其技術仍在持續進步。
reuters.com• 中國人民解放軍於 4 月 11 日在台灣附近展開實彈演習,涉及海軍軍艦與戰鬥機,北京方面將其定義為常態化訓練演習。 • 作為回應,美國海軍將 USS Ronald Reagan 航母打擊群部署至台灣海峽,美國國防部表示此舉旨在確保航行自由。 • 在對軍事誤判的擔憂中,地區緊張局勢依然高漲,台灣國防部報告在周邊空域偵測到 20 多架中國軍機。
apnews.com• 北韓於 4 月 6 日進行了一次測試,分析師認為該飛彈為中程彈道飛彈,在日本海上方飛行 800 公里,其軌跡顯示可能觸及美國太平洋領土。 • 此次測試發生在美韓聯合軍事演習期間,演習涉及航空母艦打擊群及先進戰鬥機;北韓譴責這些演習具有挑釁性,並警告將採取更強烈的回應。 • 美國印太司令部將此次測試定性為具有不穩定性,並重申對韓國和日本的安全承諾;軍方官員已提高整個地區的監控力度與準備態勢。
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